Chương 74: Hoàn mỹ bắp thịt hình thái
Sau mười phút · lầu bốn khu nghỉ ngơi VIP
Trần Phàm ngồi cạnh cửa sổ trên ghế sô pha, trong tay bưng lấy một ly phục vụ viên mới ngược lại nước chanh, ánh mắt tùy ý xem lấy ngoài cửa sổ nội đình.
Cửa thang máy mở ra âm thanh truyền đến.
Sau đó là tiếng bước chân, hai người.
Trương Lệ đi ở phía trước, đi theo phía sau một nữ nhân.
Nữ nhân kia ăn mặc một thân màu đen quần áo huấn luyện, đầu tóc đâm thành thấp đuôi ngựa, trên mặt không có trang, nhưng ngũ quan lưu loát, giữa lông mày mang theo điểm khí khái hào hùng. Trong tay nàng còn cầm lấy một cái khăn lông, hiển nhiên là vừa hết tiết còn chưa kịp buông xuống.
Trương Lệ mang theo nàng đi tới trước mặt Trần Phàm.
"Trần tiên sinh, vị này liền là Triệu Văn Tiệp huấn luyện viên." Bên nàng thân giới thiệu, tiếp đó nhìn về phía Triệu Văn Tiệp, "Văn Tiệp, vị này tiệm chúng ta tôn quý hắc toản hội viên, Trần Phàm, Trần tiên sinh." .
"Trần tiên sinh, ngài tốt."
"Ngươi tốt."
Trần Phàm đứng lên, nắm chặt lại tay.
Triệu Văn Tiệp đánh giá trên dưới một chút Trần Phàm, "Trần tiên sinh, ta nhìn vóc dáng của ngài, hẳn là phía trước có khoẻ mạnh qua thân a."
"Đúng, phía trước chính mình tại nhà luyện qua, bất quá là tay không huấn luyện."
"Dạng này, ta cho ngài làm thể đo, tiếp đó căn cứ ngài tình huống thực tế cho ngài chế định cái kế hoạch huấn luyện, ngài nhìn có thể không."
"Có thể."
...
Hơn hai mươi phút sau.
"Trần tiên sinh, ngươi tịnh thân cao 1 mét 85, " Triệu Văn Tiệp chỉ vào trên giấy một nhóm số liệu, "Trước mắt thể trọng 82 kg, BMI 24.1, tại bình thường phạm vi chếch lên."
Triệu Văn Tiệp tiếp tục nói: "Trần tiên sinh, ngươi đem áo thoát một thoáng, ta nhìn xem cơ thể của ngươi chiều không gian."
Trần Phàm nghe vậy sững sờ, nhìn một chút Triệu Văn Tiệp, có chút do dự.
Sắc mặt Triệu Văn Tiệp như thường, trong giọng nói không có nửa điểm gợn sóng: "Đừng hiểu lầm, ta cần lượng một thoáng ngài ba vòng số liệu là bao nhiêu."
Nàng dừng một chút, lại bồi thêm một câu: "Ngươi nếu là cảm thấy không tiện, đi phòng thay quần áo đổi kiện áo lót cũng được, nhưng tốt nhất sát mình một điểm, rộng rãi quần áo nhìn không ra."
Trần Phàm nghe xong, lại không do dự.
Hắn đem áo thun theo vạt áo vung lên tới, hướng lên kéo một cái, trực tiếp cởi ra, tiện tay đáp lên thành ghế sa lon.
Triệu Văn Tiệp cầm lấy thước dây đi tới, tiếp đó bắt đầu đo lên.
Sau 2 phút.
"Trần tiên sinh, ngài ngực 102, vòng eo 79, cánh tay duy ứ máu trạng thái 35, chỉnh thể bắp thịt chiều không gian thuộc về tập thể dục nửa năm trình độ. Bất quá ngươi khung xương rộng lớn, quan trọng nhất chính là bắp thịt hình thái phi thường hoàn mỹ, luyện được một thân đẹp mắt bắp thịt trọn vẹn không có vấn đề."
Trần Phàm nhìn xem nàng, hỏi một câu: "Ý là cơ thể của ta đẹp mắt?"
"Đúng, tựa như cơ bụng, có người mặc dù là 8 khối, nhưng mà tả hữu không cân đối, hơn nữa lớn nhỏ không đều dạng, nhìn lên liền không dễ nhìn, như cơ thể của ngươi, đều là tiêu chuẩn khối lập phương hình, tả hữu cân đối, lớn nhỏ nhất trí, càng có mỹ cảm. Cơ ngực cũng giống như vậy, bắp thịt ngực của ngươi đường nét thuận, tỉ lệ hảo, hình thái càng đẹp mắt, nhìn xem liền dễ chịu."
Trần Phàm có chút bất ngờ, không nghĩ tới tập thể dục thánh thể ngưu bức như vậy, tập luyện một tháng đội người thường ba bốn tháng, hơn nữa liền bắp thịt hình thái đều biến hoàn mỹ.
Thể đo đo xong, Triệu Văn Tiệp cho Trần Phàm chế định cái kế hoạch huấn luyện.
Vốn là còn ẩm thực kế hoạch, bất quá nhìn thấy phía trên ăn cái gì nước trắng nấu ngực nhô ra, bông cải xanh các loại, Trần Phàm không chút suy nghĩ liền cự tuyệt.
Hắn có tập thể dục thánh thể thiên phú tại, chỉ cần tăng cường tập luyện là được, trên ẩm thực trọn vẹn không cần dựa theo nàng nói tới.
Đối với Trần Phàm cự tuyệt ẩm thực kế hoạch, Triệu Văn Tiệp không có cưỡng cầu.
Xem như kim cương hội viên, Trần Phàm liền là thượng đế, thượng đế muốn thế nào ăn liền thế nào ăn.
Chế định hảo kế hoạch huấn luyện sau
Triệu Văn Tiệp liền mang theo Trần Phàm bắt đầu hôm nay huấn luyện.
Nói là huấn luyện, kỳ thực càng giống là dạy học.
Đầu tiên là một bộ đơn giản động thái làm nóng người, hoạt động mở vai xương hông khớp nối.
Tiếp lấy Triệu Văn Tiệp dạy hắn mấy cái cơ sở động tác —— tay không squat, phủ phục chèo thuyền động tác hình thức, nằm đẩy tạ lúc thế nào hạ vai nắm chặt vai.
Mỗi cái động tác trước dùng không cột tìm cảm giác, nàng tại một bên nhìn kỹ, thỉnh thoảng ra tay điều chỉnh tư thế của hắn.
Một trận huấn luyện qua sau, Triệu Văn Tiệp đối Trần Phàm cũng biểu hiện cũng có chút bất ngờ, không nghĩ tới Trần Phàm thiên phú như vậy hảo
Không chỉ là bắp thịt hình thái loại này trạng thái tĩnh thiên phú.
Lực lượng, kháng lực, tính cân đối cũng đều phi thường tốt.
...
Sau hai giờ, huấn luyện xong Trần Phàm, cảm giác thân thể đã không phải là chính mình.
Hơn nữa toàn thân là mồ hôi, sền sệt, y phục dính tại trên người, khó chịu đến muốn mạng.
Hắn giật giật cổ áo, thoáng nhìn phòng thay quần áo phương hướng, chợt nhớ tới cái này phòng tập thể hình trên lầu liền có cái SPA.
Xem như hắc toản hội viên, là có thể không giới hạn số lần miễn phí sử dụng.
Hắn cầm lấy đáp lên bên cạnh khăn lông hướng trên cổ một tràng, quay người hướng đi thang máy. Ấn cái ba.
Lầu ba, SPA thủy liệu trung tâm.
Lễ tân là một cái ăn mặc màu trắng áo choàng tắm thức đồng phục nữ hài, gặp hắn đi vào, khẽ khom người.
"Tiên sinh chào buổi tối, bên này là SP khu A, xin hỏi ngươi là —— "
Trần Phàm đem trương kia hắc toản thẻ đưa tới.
Nữ hài nhận lấy nhìn một chút, nụ cười trên mặt lập tức nhiều hơn mấy phần nhiệt độ.
"Trần tiên sinh ngài khỏe chứ, hắc toản hội viên mời tới bên này." Nàng ngày trước lên trên bục đi ra, nghiêng người dẫn đường, "Ngài hôm nay là muốn làm hạng mục gì? Vẫn là sử dụng trước một thoáng chúng ta thủy liệu phương tiện?"
Trần Phàm suy nghĩ một chút.
"Trước ngâm một chút đi."
"Tốt, mời tới bên này." Nữ hài mang theo hắn đi vào trong, đẩy ra một cái cửa thủy tinh, "Khách nam khu tại bên này, bên trong có nhiệt độ ổn định ngâm hồ, xoa bóp bồn tắm lớn, hơi nước phòng cùng ướt chưng phòng. Ngài sau khi tiến vào sẽ có chuyên gia tiếp đãi, áo choàng tắm cùng dép lê đều là chuẩn bị tốt."
Nàng dừng một chút, lại bổ sung: "Ngài ngâm xong phía sau nếu như cần xoa bóp hạng mục, có thể trực tiếp theo bên trong gọi chuông, hoặc là đi ra đến lễ tân tìm ta giúp ngài hẹn trước."
Trần Phàm gật gật đầu, đẩy cửa đi vào.
Bên trong là một cái thay quần áo khu, ánh đèn càng tối, chỉ có mấy ly đèn áp tường phát ra màu vàng ấm ánh sáng.
Đổi lên một lần áo choàng tắm sau, Trần Phàm đi tới nhiệt độ ổn định ngâm hồ.
Nước hồ trong suốt thấy đáy, hơi hơi hiện ra một điểm màu lam nhạt ánh sáng, mặt nước nổi thật mỏng hơi nóng.
Trần Phàm đem áo choàng tắm thoát treo ở bên cạnh móc nối bên trên, xuôi theo bên cạnh ao bậc thang chậm rãi đi xuống.
Nước không quá nhỏ chân, bắp đùi, eo, cuối cùng tràn đến ngực.
Hắn tựa ở trên vách ao, thở phào một cái.
Hai giờ huấn luyện tích lũy mỏi mệt, như là bị cái này hồ nước ấm một chút ngâm mềm, tan ra, cuốn đi. Bả vai chậm rãi trầm xuống tới, chân cũng không như thế trướng, liền trong đầu những cái kia loạn thất bát tao ý niệm đều phai nhạt xuống dưới.
Bên cạnh ao có một loạt tiểu nút bấm, hắn tiện tay ấn một cái, sau lưng lập tức tuôn ra một cỗ dòng nước, vừa vặn hướng eo bên trên.
Trần Phàm nhắm mắt lại.
Liền như vậy ngâm chừng mười phút đồng hồ, mơ mơ màng màng, kém chút ngủ mất.
Thẳng đến bên cạnh ao truyền đến tiếng bước chân nhè nhẹ.
Hắn mở mắt ra.
Một cái mặc màu trắng áo choàng tắm nữ hài ngồi tại bên cạnh ao, tóc dài tại sau đầu lỏng ra kéo lấy, lộ ra cổ trắng nõn. Trong tay nàng bưng lấy một cái khay, phía trên để đó mấy ly không biết là nước trái cây vẫn là rượu đồ uống.
"Trần tiên sinh, ngài uống chút gì không? Có nước chanh, nước chanh, còn có Champagne."
"Tới cái nước chanh."
Nữ hài gật gật đầu, theo trên khay cầm lấy một ly nước chanh, hai tay đưa cho Trần Phàm, tiếp đó liền rời đi.
Nằm tại ấm áp trong nước hồ, khát có người tới đưa nước chanh, loại tư vị này quả thật không tệ.
Lại tiếp tục chụp thêm vài phút đồng hồ sau, Trần Phàm cảm giác ngâm không sai biệt lắm
Hắn tựa ở trên vách ao, thò tay đè xuống bên cạnh gọi chuông.
Không đến một phút đồng hồ, cửa ra vào truyền đến tiếng bước chân nhè nhẹ. Vừa mới cái kia đưa nước chanh nữ hài đẩy cửa đi vào, đứng ở bên cạnh ao, khẽ khom người.
"Trần tiên sinh, ngài có gì cần?"
"Làm SPA." Trần Phàm lời ít mà ý nhiều.
Nữ hài gật gật đầu, trên mặt mang theo nghề nghiệp hóa ý cười: "Tốt, ngài chờ chút, ta đi giúp ngài an bài kỹ sư. Ngài trước lên đổi quần áo một chút, tiếp đó trực tiếp đi xoa bóp khu là được, bên kia sẽ có người tiếp đãi."
Nàng nói xong, quay người lui ra ngoài..