Chương 9: huấn luyện
Một giờ chiều, Trần Mặc trên lưng một cái căng phồng ba lô leo núi, khóa chặt cửa, hướng Hậu Sơn đi đến.
Bao rất nặng.
Nhưng không phải thiết bị trọng lượng, trong bọc tất cả đều là đồ ăn.
Chocolate, nước đường bình, một thùng nhỏ dầu lạc, còn có mấy khối lương khô cùng hai túi đường glu-cô phấn.
Những vật này cộng lại, đại khái 10. 000 kilô calo ra mặt.
Hắn tối hôm qua tính toán bên dưới, theo hiện tại một giờ toàn lực huấn luyện tiêu hao 2000 kilô calo tả hữu tính ra, 10. 000 kilô calo đại khái đủ chống đỡ năm tiếng.
Nếu như huấn luyện cường độ lại đề cao, cái số này sẽ càng khẩn trương.
10. 000 kilô calo, một cái bình thường nam tính trưởng thành bốn ngày thu hút số lượng.
Hiện tại chỉ đủ hắn luyện một cái buổi chiều.
Hậu Sơn đường đã bị hắn giẫm ra một đầu mơ hồ khả biện vết tích.
Mấy ngày nay hắn mỗi ngày chạy tới chạy lui, rốt cục tại trên bùn đất lưu lại một tầng thật mỏng dấu chân.
Hắn dọc theo con đường này chạy chậm lên núi, tốc độ không nhanh, xem như làm nóng người.
Liên quan tới hô hấp, hắn gần nhất phát hiện một cái biến hóa.
Trước kia vận động lúc, hô hấp là bị động, thân thể cần dưỡng khí, hắn liền thở.
Hiện tại không giống với lúc trước.
Hô hấp giống như là bị thân thể chính xác hiệu chỉnh qua, hút vào trong phổi không khí số lượng cùng tiêu hao dưỡng khí số lượng vừa vặn xứng đôi, không nhiều cũng không ít.
Có đôi khi hắn chạy hơn nửa giờ, thế mà có thể toàn bộ hành trình dùng cái mũi hô hấp, miệng đều không có mở ra qua.
Là thân thể chính mình điều chỉnh.
Hắn đem cái này hiện tượng ghi tạc trong lòng.
Một giờ rưỡi, đến hắn bình thường huấn luyện khu đất trống kia.
Hắn không có lập tức bắt đầu, mà là trước vòng quanh sân bãi kiểm tra một chút hoàn cảnh.
Đây là mỗi lần huấn luyện cố định chương trình, thanh lý mất gần nhất rơi xuống cành khô, xác nhận trên mặt đất không có rắn độc hoặc Dã Trư vết tích.
Thâm Sơn Lão Lâm, cẩn thận một chút luôn luôn không sai.
Kiểm tra hoàn tất, bắt đầu hôm nay cái thứ nhất hạng mục: khoảng cách ngắn việt dã bắn vọt.
Đây là trước mấy ngày qua khảo nghiệm đến, hắn phát hiện hiệu suất cao nhất phương thức huấn luyện.
Cự ly ngắn toàn lực bắn vọt, có thể điều động toàn thân 90% trở lên bó cơ bắp, đồng thời kích thích tim phổi, lực bộc phát, tính cân đối cùng hạch tâm tính ổn định.
So đơn thuần lực lượng huấn luyện diện tích che phủ càng rộng, so chạy cự li dài đối với bắp thịt kích thích càng sâu.
Tuyến đường đã chạy qua mấy lần.
Từ đất trống biên giới xuất phát, xuôi theo dốc núi xông đi lên, xuyên qua một mảnh rừng tùng, vượt qua một khối đá lớn, lại trở về về nguyên địa.
Toàn bộ hành trình đại khái 600 mét, có lên dốc, có xuống dốc, có đường bằng.
Lên núi thời điểm, chân tại phát lực.
Đùi trước bên cạnh cơ đùi tại đạp đất trong nháy mắt cứng đến nỗi giống như đá, bờ mông cơ bầy đem xương hông khớp nối hướng phía trước đẩy, hạch tâm nắm chặt bảo trì thân thể ổn định.
Cánh tay nhanh chóng đong đưa, phối hợp bộ pháp tiết tấu.
Trước mắt cây cối phi tốc lui lại, lòng bàn chân giẫm tại trên đá vụn phát ra liên tục không ngừng tiếng xào xạc.
Vượt qua khối kia mang tính tiêu chí cự thạch, trở về.
Xuống dốc, trọng tâm đè thấp, bàn chân điểm rơi chính xác khống chế tại thân thể chính phía dưới, không phanh lại, không giảm tốc độ.
Đầu gối giống lò xo một dạng hấp thu hết mỗi một lần lúc rơi xuống đất lực trùng kích, sau đó trong nháy mắt đàn hồi, đem thân thể đẩy hướng kế tiếp điểm rơi.
Trước kia loại này xuống dốc bắn vọt là dễ dàng nhất trẹo chân, hơi dẫm lên một khối buông lỏng tảng đá liền sẽ ngã sấp xuống.
Nhưng bây giờ hắn sẽ không.
Mắt cá chân cùng đầu gối sẽ tự động làm ra điều khiển tinh vi, tại dẫm lên chưa vững chắc điểm lấy sức trong nháy mắt một lần nữa phân phối trọng tâm.
Không phải dựa vào là kinh nghiệm cùng kỹ xảo, là thân thể mình tại làm.
Xông về điểm xuất phát, hắn cúi đầu nhìn thoáng qua huấn luyện trên đồng hồ phân đoạn số liệu, so với hôm qua nhanh gần 3 giây, hiện tại mỗi ngày đều tại tiến bộ.
Hắn không có dừng lại nghỉ ngơi, mà là lập tức quay người, lại vọt lên một lần.
Lần thứ hai. Lần thứ ba. Lần thứ năm.
Thể năng giống mở cống xả nước một dạng ra bên ngoài tuôn ra.
Hắn có thể cảm giác được trong cơ thể năng lượng dự trữ tại từng cái hướng xuống rơi, hô hấp từ đều đều trở nên nặng nề, nhịp tim từ hữu lực trở nên gấp rút.
Nhưng là loại kia kiệt lực cảm giác từ đầu đến cuối không có đến.
Không phải sẽ không mệt mỏi, là mệt mỏi đằng sau, tốc độ khôi phục so tiêu hao tốc độ nhanh.
Tựa như một cái rỉ nước thùng, chỉ cần vòi nước mở đủ lớn, thùng liền vĩnh viễn không không được.
Xông xong thứ mười khắp, hắn dừng lại, hai tay chống đầu gối thở hổn hển mấy cái.
Sau đó đi đến ba lô bên cạnh, cầm lấy bình kia nước đường, vặn ra cái nắp ực một hớp.
Đường glu-cô cùng fructoza chất hỗn hợp dọc theo yết hầu tuột xuống, ngọt đến phát dính, nhưng hắn thân thể cơ hồ là lập tức liền có phản ứng.
Một dòng nước ấm từ dạ dày khuếch tán ra đến, thuận mạch máu hướng chảy tứ chi cuối, đem vừa rồi tiêu hao hết bộ phận năng lượng bù đắp lại.
Hắn lại bẻ một khối chocolate nhét vào trong miệng, nhai hai lần liền nuốt.
Hôm nay mang theo dầu lạc.
Hắn do dự một chút, vặn ra cái kia dầu nhỏ thùng cái nắp, tiến đến trước mũi ngửi ngửi.
Tinh khiết dùng ăn dầu mùi, không có cái gì mùi vị khác thường.
Hắn đóng một hơi, ngửa đầu đổ một ngụm nhỏ vào trong miệng.
Đầy mỡ cảm giác trong nháy mắt phủ kín đầu lưỡi cùng hàm trên, trắng nõn nà xúc cảm để cho người ta bản năng muốn ói.
Hắn cưỡng ép nuốt xuống, sau đó uống một hớp nước lớn hòa tan trong miệng dầu trơn vị.
Mấy phút đồng hồ sau, thân thể bắt đầu phát nhiệt.
Không phải vận động sinh ra nóng, là một loại từ trong tới ngoài, ôn hòa ấm áp.
Cỗ nhiệt lưu này so than nước cung cấp loại kia “nhanh chóng bổ sung năng lượng” kéo dài hơn, nhiệt lượng mật độ cũng rõ ràng cao hơn.
Nho nhỏ một ngụm dầu, ước chừng 100 ml tả hữu, chính là 900 kilô calo nhiệt lượng.
Mà 100 ml, chỉ là một ngụm.
Trong lòng của hắn nắm chắc.
Về sau thức ăn phương hướng chính là mật độ cao đường dầu chất hỗn hợp.
Người bình thường dạ dày tiêu hóa dầu trơn cần mật tham dự, ăn nhiều sẽ tiêu chảy.
Nhưng hắn thân thể đã không có cái vấn đề này.
Bất luận cái gì đi vào năng lượng, đều sẽ bị cỗ nhiệt lưu kia phá giải, chuyển vận, hấp thu.
Hắn không xác định đây là “Vô Hạn Thành Trưởng” năng lực bản thân tác dụng, hay là hệ tiêu hoá tại năng lực kích thích xuống sản sinh biến hóa.
Nhưng không trọng yếu, trọng yếu là kết luận.
Về sau hắn chỉ cần quan tâm mỗi đơn vị thể tích đồ ăn cung cấp bao nhiêu năng lượng, không cần xoắn xuýt nó là protein, Cacbohydrat hay là mỡ..