Chương 32: Mới gặp Lý Ngữ Đồng
Nửa giờ sau, Trần Nghiên đến Siêu Việt phòng tập gym.
Lấy điện thoại ra, tra xét xuất phát phía trước cùng huấn luyện viên Lý Ngữ Đồng nói chuyện phiếm ghi chép, xác định hẹn xong chính là 201 tư giáo phòng, trực tiếp thẳng hướng đi vào trong đi.
"Trần tiên sinh, ngươi tốt ~ đến lên lớp sao?" Quầy lễ tân Triệu Minh Lan nhìn thấy hắn nhiệt tình chào mời một tiếng.
"Ân, cùng Lý huấn luyện viên hẹn xong." Trần Nghiên gật gật đầu, vui đùa nói: "Trí nhớ rất tốt nha.
Ta xong xuôi thẻ liền chưa từng tới, ngươi còn nhớ rõ."
Triệu Minh Lan khuôn mặt tươi cười yêu kiều đáp lại nói: "Ta đối soái ca luôn luôn khắc sâu ấn tượng ~"
Quầy lễ tân tiêu thụ nha, trọng yếu nhất chính là nói ngọt, soái ca dễ nhớ không giả, nhưng nhất làm cho nàng gia thêm ấn tượng còn là bởi vì Miêu Thái Vi.
Đây chính là phòng thể dục khách hàng cũ, vóc người xinh đẹp vẫn là cái phú bà, tự nhiên sẽ gây nên không ít người ngấp nghé.
Nàng nhìn thấy rất nhiều kẻ ham muốn đụng vào một cái mũi bụi, nhưng vẫn là lần thứ nhất gặp Miêu Thái Vi ngược lại, sử dụng tiểu thủ đoạn theo đuổi người.
Vì ngồi lên Trần Nghiên xe, thế mà giả vờ chính mình không có lái xe, lưu lại chìa khóa để nàng lái trở về.
Bởi vậy nàng ăn dưa đồng thời, cũng bởi vì giúp cái này chuyện nhỏ, thu được năm trăm khối thù lao, quả thực đắc ý.
Cái này hồi tưởng, quả thực muốn quá khắc sâu.
Trần Nghiên không thể nào biết được, cười cười, nói: "Cảm ơn khích lệ, vậy ta đi lên."
Lên đến tầng hai, bên tay phải đệ nhất ở giữa, trên cửa mang theo số cửa phòng, 201.
"Phanh phanh. . ." Hắn gõ nhẹ gõ cửa, đẩy cửa đi vào.
Chỉ thấy tư giáo trong phòng một đạo nữ tính thân ảnh chính nửa ngồi lau chùi vận động khí giới, hẳn là hắn tư giáo huấn luyện viên, Lý Ngữ Đồng.
Lý Ngữ Đồng nghe đến âm thanh, lập tức thả ra trong tay khử trùng khăn giấy, đứng dậy chuyển tới.
"Ngươi tốt, là Trần tiên sinh sao?"
"Ta là." Trần Nghiên đáp lại một tiếng, âm thầm đánh giá nàng.
Chỉ thấy Lý Ngữ Đồng tết tóc đuôi ngựa, trên người mặc màu đen quần áo thể dục yoga quần, cả người lộ ra mười phần gọn gàng mà linh hoạt.
Dáng người cao gầy thon dài, thẳng tắp lại tràn đầy sinh mệnh lực, có một loại đặc thù thân thể mỹ cảm, cho người một loại, ngô. . . Rất khỏe mạnh cảm giác!
Nhất là phần bụng chỗ, vòng eo tinh tế lại không có một tia thịt thừa, khe rãnh như ẩn như hiện, nghiễm nhiên là một tầng cứng cỏi mỏng cơ.
Xem ra hắn lên Yên Chi Liệt Mã không có gọi sai.
"Hạch tâm lực lượng nhất định rất tốt. . ." Trần Nghiên trong lòng âm thầm tán thưởng một tiếng.
Nếu là Giang Miểu Miểu có loại này tố chất thân thể lời nói, vậy hắn có lẽ có thể ở phía dưới nằm không cần động.
Trần Nghiên dò xét Lý Ngữ Đồng thời điểm, nàng sao lại không phải đâu?
Giữa người và người, ấn tượng đầu tiên mười phần trọng yếu, trùng hợp, Lý Ngữ Đồng đối Trần Nghiên ấn tượng liền mười phần không sai.
Không những tướng mạo vừa vặn tại nàng thẩm mỹ bên trên, mà còn cũng không dầu mỡ, càng quan trọng hơn là, nhìn thấy nàng lần đầu tiên, trong mắt không phải dục vọng.
Mà là một loại ánh mắt trân trọng, phảng phất tại tán thưởng nàng tập thể dục hiệu quả cùng chuyên nghiệp tính.
Giống nàng loại này chức nghiệp, tiếp xúc nhiều người, có đôi khi chỉ cần một cái, liền có thể phán đoán ra đối phương có hay không không có ý tốt.
Nếu như ánh mắt không thích hợp, cái kia xác suất rất lớn phía sau dạy học sẽ ra yêu thiêu thân bình thường nàng sẽ đặc biệt chú ý.
"Trần tiên sinh, xin hỏi ngươi bên trên tư giáo khóa là có cái nào tố cầu đâu?"
Nghe đến Lý Ngữ Đồng hỏi thăm, Trần Nghiên suy nghĩ một chút, nói: "Ngô. . . Đề cao tố chất thân thể, sau đó tăng cơ, luyện được cơ bụng.
Mục tiêu cuối cùng nhất hẳn là một bộ tốt dáng người a, không cần quá khoa trương, muốn cân đối đẹp mắt loại kia."
Thừa dịp dịch cải thiện gen làm ít công to hiệu quả, hắn vừa vặn luyện một chút dáng người, trở thành nữ gặp nữ thích cơ bụng nam.
"Được rồi, ta hiểu được." Lý Ngữ Đồng đáp lại một tiếng, đột nhiên đưa ra yêu cầu nói: "Thuận tiện cởi áo ra, ta nhìn một chút sao?"
Trần Nghiên không có nhăn nhó, nhìn một chút lại sẽ không rơi khối thịt, không nhìn làm sao rõ ràng tình huống cụ thể chế định kế hoạch.
Lập tức lại tại Lý Ngữ Đồng chỉ đạo bên dưới, đứng ở cái cân bên trên, tính ra cân nặng thân thể son chờ kỹ càng thân thể số liệu.
Làm xong tất cả những thứ này về sau, Lý Ngữ Đồng căn cứ tự thân chuyên nghiệp cùng kinh nghiệm phong phú rất nhanh liền có mạch suy nghĩ.
"Trần tiên sinh, thân thể của ngươi nội tình không sai, muốn đạt tới tố cầu hiệu quả cũng không khó.
Dạng này, xem như tân thủ, chúng ta trước áp dụng kim tự tháp kế hoạch huấn luyện, lượng vận động từ thấp đến cao, tiến hành theo chất lượng, càng thêm an toàn hữu hiệu.
Sau đó ta lại chọn lựa đặc biệt huấn luyện động tác, phân hóa rèn luyện, trước nhằm vào cơ bụng cơ ngực, luyện thêm chân phần lưng, có thể tinh chuẩn kích thích mục tiêu cơ bầy.
Dựa theo kế hoạch của ta từng bước một đến, tại tư giáo khóa phía trước, khẳng định có thể đạt tới ngươi muốn hiệu quả."
Nàng giải thích đến mười phần chuyên nghiệp, không có nửa điểm lừa gạt thêm khóa ý tứ.
Trần Nghiên đương nhiên đều có thể, đương nhiên là nghe huấn luyện viên.
Vì vậy tiếp xuống liền tiến vào quỹ đạo, hai người một trước một sau.
Trần Nghiên đứng ở phía sau, quan sát đồng thời học tập Lý Ngữ Đồng động tác, tại nàng dẫn đầu xuống tiến hành rèn luyện.
"Chúng ta trước làm mấy cái khép mở nhảy nóng hạ thân, dạng này có thể tăng lên nhịp tim cùng tuần hoàn máu, kích hoạt toàn thân cơ bầy cùng tăng cường bắp thịt tính cân đối ."
Năm phút đồng hồ khép mở nhảy xuống, Trần Nghiên thân thể nóng rất nhiều, xác thực bắt đầu tiến vào trạng thái.
"Kế tiếp là khom bước ép chân. . ." Lý Ngữ Đồng làm mẫu một cái, lập tức lại lui lại đến Trần Nghiên bên cạnh.
Bắt đầu uốn nắn động tác, "Ngồi xổm xuống lúc hấp khí, đứng dậy hơi thở. Chân trước đầu gối cong, bắp chân cùng mặt đất thẳng đứng, đầu gối hình chiếu không cao hơn mũi chân, chân sau duỗi thẳng.
Hai tay chống nạnh, thân thể thẳng đứng tránh cho nghiêng về phía trước hoặc ngửa ra sau, hạch tâm nắm chặt, hai mắt mắt nhìn phía trước. . ."
Mềm dẻo tay ngọc tiếp xúc thân thể, mùi thơm nhàn nhạt xông vào mũi, nhưng Trần Nghiên đã tiến vào nghiêm túc hình thức, tâm không có ngoại vật, phối hợp sửa lại tư thế.
Gặp hắn như thế chuyên tâm, Lý Ngữ Đồng cũng không khỏi đến hiện lên vẻ kinh ngạc, trong lòng đối Trần Nghiên lại tăng thêm mấy phần hảo cảm.
Đồng thời cũng không sao, đại khái là bình thường bị theo đuổi quen thuộc, lần thứ nhất có người "Lạnh nhạt" Nàng, loại này cực lớn tương phản, để nàng có chút thất lạc.
Bất quá đây cũng là một cái chớp mắt sự tình, nàng rất nhanh liền khôi phục tâm tính, tiếp tục tiến hành rèn luyện chỉ đạo.
Mà Trần Nghiên một lòng rèn luyện, duy trì tâm không có ngoại vật trạng thái.
Mãi đến. . .
" Phía dưới chúng ta làm nằm sấp chống đỡ nhảy, có thể rèn luyện phần dưới bụng cơ bầy đồng thời cường hóa hạch tâm tính ổn định.
Hai tay chống cùng vai rộng bằng nhau, hai chân duỗi thẳng, thân thể bảo trì thẳng tắp, có cúi máy tính bảng chống đỡ trạng thái..