Chương 99: Huấn luyện viên Liễu không thuộc lĩnh vực chuyên môn
"Huấn luyện viên, nửa tiếng nữa ta tới."
Thẩm Viễn nhắn WeChat cho Liễu Mộng Lộ xong liền chuẩn bị xuất phát, đúng lúc này Thẩm Huyên từ phòng ngủ đi ra, gọi hắn lại: "Anh, anh đi đâu đấy?"
"Anh ra ngoài tập gym."
"Muộn thế này mà còn đi tập à?"
Thẩm Huyên khó hiểu hỏi.
"Sống là phải vận động, ngừng vận động là ngừng sống, không quan trọng sớm muộn."
Thẩm Viễn buột miệng đáp lại, lúc sắp đến cửa chợt nhớ ra điều gì: "Đúng rồi, chẳng phải em sắp thi đại học sao? Thi xong có muốn đi đâu chơi không?"
"Em chưa có kế hoạch gì cả."
Thẩm Huyên thở dài, hiện tại đang là giai đoạn nước rút cho kỳ thi đại học, cô chẳng còn tâm trí đâu mà nghĩ đến chuyện ngoài học tập.
"Cố lên, đến lúc đó thi xong, anh tài trợ cho em đi du lịch Tam Á."
Lần trước ở Quân Duyệt mở một tháng phòng hành chính, được tặng một chuyến du lịch Tam Á bảy ngày, dứt khoát để em gái đi cùng bố mẹ cho xong.
"Thật ạ!"
Đôi mắt Thẩm Huyên sáng rực lên, trong lòng bỗng có chút phấn khích, nhưng nghĩ ngợi một lát cô lại bĩu môi: "Anh, anh không phải đang vẽ bánh cho em đấy chứ?"
"Em nhớ hồi mới lên cấp ba, bố mẹ cũng bảo nếu thi tốt sẽ cho em đi Nội Mông du lịch."
"Thế mà bây giờ đã học lớp mười hai rồi, vẫn chưa thực hiện được."
Thẩm Huyên nghĩ lại mà thấy hơi bất mãn.
Thế nhưng Thẩm Viễn lại cười nói: "Yên tâm đi, chắc chắn rồi."
"Cảm ơn anh!"
Thẩm Huyên cười đáp lại, vẻ mặt đầy mong chờ.
"Anh đi đây."
"."
Thẩm Viễn đến khách sạn Quân Duyệt lúc 8:30, hắn đi thang máy lên tầng 5, sau đó ấn chuông phòng hành chính mình đã đặt hai lần.
Thẻ phòng bình thường chỉ có một cái, nếu cần thì có thể xin quản lý thêm một cái nữa, nhưng Thẩm Viễn nghĩ dù sao chỉ khi ở cùng huấn luyện viên Liễu mới đến, nên để nàng giữ một cái là đủ.
Liễu Mộng Lộ mở hé cửa, ló cái đầu nhỏ ra. Hôm nay nàng trang điểm nhẹ nhàng, son môi tô trên bờ môi kiều diễm ướt át. Nàng làm ra vẻ muốn cự lại còn nghênh: "Muốn vào không?"
Thẩm Viễn cười không nói, Liễu Mộng Lộ lại muốn chơi trò lôi kéo với hắn, nhưng nàng vừa gà vừa thích bày đặt, Thẩm Viễn không nói lời nào, quay đầu định bỏ đi:
"Em không cho anh vào, vậy anh đi đây."
"Ông xã, anh đừng đi mà."
"Em chỉ trêu anh chút thôi."
Liễu Mộng Lộ vội vàng kéo Thẩm Viễn vào phòng rồi đóng cửa lại, giả vờ e lệ cúi đầu nói: "Ông xã, nhưng hôm nay anh phải dịu dàng với em một chút đấy nhé."
Trong phòng chỉ bật một chiếc đèn ngủ, ánh sáng mờ ảo mang đến cho hai người một bầu không khí kiều diễm. Thẩm Viễn cẩn thận quan sát huấn luyện viên trước mắt.
Nàng quả nhiên là đã chuẩn bị kỹ càng.
Hôm nay nàng mặc một chiếc áo len liền thân màu nhạt, phần lưng áo hở trọn vẹn, nhưng quan trọng nhất là phần trước, vì là kiểu áo không tay vai hẹp, "vốn liếng" ngạo nhân của huấn luyện viên Liễu khiến chiếc áo len không chịu nổi sức nặng, như thể chực chờ trượt xuống từ hai bên.
"Xưng hô thế nào đây?"
Thẩm Viễn duỗi ngón tay thon dài, bắt đầu từ khuôn mặt xinh xắn của huấn luyện viên Liễu, sau đó di chuyển xuống dưới, từ chiếc cổ thon dài, tiếp đến cánh tay tinh tế, cuối cùng dừng lại ở vị trí nhô cao nhất của chiếc áo len.
Chuyện còn chưa bắt đầu, huấn luyện viên Liễu đã không tự chủ được mà run lên, nàng ôm chặt lấy Thẩm Viễn, thấp giọng thì thầm: "Ba ba, hôm nay nhẹ nhàng với em chút nhé."
Tâm thái của Liễu Mộng Lộ thực ra rất đơn giản, đó chính là đạt được 'cảm giác được cần đến' từ Thẩm Viễn.
Muốn khiến Thẩm Viễn cần và ỷ lại vào mình, ngoài việc chạy việc vặt mua đồ, thì phải để Thẩm Viễn nhận được thứ mà những người phụ nữ khác không thể cho.
Giá trị sinh lý, người phụ nữ nào cũng có thể cung cấp, nhưng tại sao đàn ông có vợ hoặc bạn gái rồi vẫn còn ra ngoài đi mát-xa?
Chính là vì những người kia có thể cung cấp giá trị sinh lý khác biệt cho đàn ông.
Tất nhiên, Liễu Mộng Lộ không giống, nàng chỉ cung cấp cho một mình Thẩm Viễn.
Thế nhưng Liễu Mộng Lộ hiển nhiên đã đánh giá cao bản thân, nàng tuy là huấn luyện viên thể hình nhưng lại rất thiếu kinh nghiệm trong lĩnh vực này, huống chi là đối mặt với loại "treo bức" như Thẩm Viễn.
Việc tập luyện vừa mới bắt đầu, nàng đã vội vàng kêu chậm kêu dừng, nhưng Thẩm Viễn nào có chịu giảm cường độ, yêu tinh này thường xuyên dụ dỗ hắn, hôm nay chính là muốn cho nàng nếm thử cường độ tốt nhất.
Để cho nàng biết tay lão tử!
Một tiết học kết thúc, Thẩm Viễn không để huấn luyện viên Liễu nghỉ ngơi, ngựa không dừng vó bắt đầu ngay tiết thứ hai.
(nơi đây tỉnh lược một vạn chữ)
Học xong hai tiết, thời gian đã quá mười giờ, Thẩm Viễn thỏa mãn đứng dậy vươn vai, sau đó cúi đầu nhìn Liễu Mộng Lộ một cái.
Lúc này nàng toàn thân mất nước, kiệt sức, nằm co quắp trên giường không muốn cử động, chỉ có đôi mắt mị nhãn như tơ là đang lóe lên tia bất mãn.
"Sao thế?"
"Hừ, anh còn nói nữa, bảo dịu dàng với em, mà anh đối xử với em thế này à?"
Liễu Mộng Lộ bĩu môi đỏ.
Thẩm Viễn vừa cười vừa nói: "Vừa rồi đã rất dịu dàng rồi, anh mới chỉ dùng có năm phần lực thôi đấy."
"Anh nói điêu, tư thế vừa rồi của anh, hận không thể dùng đến 12 phần lực ấy chứ."
Liễu Mộng Lộ phàn nàn, sau đó lại nói: "Nhưng tại sao em cảm giác hôm nay anh... hình như có chút khác biệt?"
Thẩm Viễn cười cười không đáp, đó là tác dụng của 2cm kia, 14 và 16 khác biệt cũng giống như chiều cao 170 và 180 vậy.
Thẩm Viễn sờ sờ phần bụng phẳng lì của mình, mặc dù là vô hạn đánh dấu, nhưng năng lượng trong cơ thể vẫn sẽ tiêu hao, chỉ là không cảm thấy mệt mỏi.
Nhưng khi năng lượng cung không đủ cầu, mỡ thừa trong cơ thể sẽ tự động đốt cháy, chuyển hóa thành năng lượng cần thiết cho cơ thể, đây cũng là lý do tại sao người ta sẽ gầy đi.
Cho nên khoảng thời gian này, vận động quá thường xuyên, hắn cũng có thể cảm nhận được mình đã gầy đi một chút.
Thẩm Viễn vô thức triệu hồi giao diện thuộc tính, muốn xem thử cân nặng.
Chiều cao: 182CM
Thể trọng: 70KG
Chỉ số sức khỏe: 69
Quả nhiên, thể trọng đã giảm hẳn 2kg so với nửa tháng trước, mà chỉ số sức khỏe cũng giảm mất 3 điểm.
Không thể tiếp tục thế này được, 182cm mà mới có 140 cân, cứ đà này chắc gầy trơ xương mất.
"Huấn luyện viên Liễu, sáng mai bắt đầu tập gym đi."
Thẩm Viễn nhìn Liễu Mộng Lộ, đã đến lúc để vị huấn luyện viên cá nhân này phát huy tác dụng trong lĩnh vực sở trường của nàng rồi.
"Hả?"
"Chẳng phải chúng ta vừa mới tập xong sao?"
Liễu Mộng Lộ chưa kịp phản ứng.
"Anh nói là tập gym nghiêm túc ấy."
Thẩm Viễn nằm xuống nói: "Anh định tăng cơ, bây giờ gầy quá."
"Ha ha, tốt, cuối cùng anh cũng nhận ra mình là thanh niên gầy gò rồi à?"
Huấn luyện viên Liễu nói đến chuyện tập gym nghiêm túc, lập tức lấy lại sự tự tin, đây chính là chuyên môn của nàng mà.
"Em giúp anh lập một kế hoạch đi."
Thẩm Viễn nghĩ ngợi nói.
Hắn cũng không muốn gầy thành một cây gậy trúc.
Một cơ thể cân đối vững chắc, ngoài việc giúp duy trì vóc dáng khỏe mạnh, còn có thể nâng cao hình tượng bản thân, mặc quần áo cũng sẽ đẹp hơn, đạt tới hiệu quả "mặc quần áo thì gầy, cởi áo ra thì có cơ".
Nếu nói về khuôn mẫu, có lẽ chính là vóc dáng kiểu Bành Vu Yến.
Có cơ bụng và cơ ngực như anh ta, trực tiếp "cạc cạc" loạn giết.
"Được thôi, lần trước em hỏi anh, anh cao 182 đúng không?" Liễu Mộng Lộ hỏi.
"Đúng."
"Với chiều cao và khung xương của anh, khoảng 78kg là hợp lý nhất. Muốn đạt được cân nặng này một cách khoa học, đồng thời duy trì lượng mỡ cơ thể nhất định, ngoài ăn uống, còn phải kết hợp tập cardio và tập tạ."
Liễu Mộng Lộ vừa vào lĩnh vực chuyên môn là tinh thần phấn chấn hẳn lên, thao thao bất tuyệt:
"Lát nữa em đi tắm, sau đó giúp anh làm một kế hoạch ăn uống trong một tuần, ngoài ra còn có kế hoạch tập luyện, nhưng mỗi ngày anh phải dành ra 1-2 tiếng, không được lười biếng đâu đấy."
Thẩm Viễn gật đầu: "Vấn đề không lớn."
"Quân Duyệt có phòng tập gym, thế nên mỗi ngày chúng ta cứ dùng phòng tập của Quân Duyệt là được."
Liễu Mộng Lộ nói xong lại hỏi: "Mai bắt đầu luôn nhé?"
"Được."
"Vậy mai em về lấy quần áo, rồi mua giúp anh hai bộ đồ tập với giày thể thao luôn."
"OK."
【 Đinh! 】
【 Phát hiện ký chủ bắt đầu kế hoạch rèn luyện 】
【 Cuộc sống hoàn mỹ ngoài tài phú và sản nghiệp phong phú, cũng cần nâng cao và cải tạo hình tượng bản thân 】
【 Ký chủ chủ động nhận thức được cần nâng cao hình tượng bản thân, thành công kích hoạt giao diện thể hình 】
【 Nhiệm vụ hạn giờ: Trong 1 tháng, nếu ký chủ đạt 75kg, đồng thời khống chế tỷ lệ mỡ cơ thể từ 12%-15%, hệ thống sẽ nâng cấp cho ký chủ vóc dáng hiệu quả như Bành Vu Yến 】
【 Hiệu quả vóc dáng này có thể duy trì 2 năm 】
6 thật!
Đúng là buồn ngủ gặp chiếu manh, nhiệm vụ này tương đương với việc hắn chỉ cần tăng 10 cân trong 1 tháng, lại còn giữ tỷ lệ mỡ dưới 15%, là có thể nhận được vóc dáng của Bành Vu Yến trong 2 năm.
Thật thơm!
Thẩm Viễn cảm thán trong lòng, sau đó mở giao diện thể hình riêng biệt này ra.
Chiều cao: 182CM
Thể trọng: 70KG
Chỉ số sức khỏe: 69
BMI: 21.1
Mỡ cơ thể: 21%
Sức đề kháng: 66
Độ linh hoạt não bộ: 67
Giao diện thể hình này ngoài chiều cao cân nặng cơ bản, còn có các chỉ số liên quan đến sức khỏe khác. Nhiệm vụ của hệ thống chỉ liên quan đến thể trọng và mỡ cơ thể, nên các chỉ số khác hẳn là để tự kiểm tra tình trạng sức khỏe.
Thẩm Viễn hài lòng gật đầu, định đóng nó lại, nhưng ngay khi hắn định dùng ý niệm để đóng, Thẩm Viễn bất ngờ phát hiện bên cạnh giao diện thể hình còn có vài giao diện màu xám chưa được kích hoạt.
【 Quản lý công thương 】
【 Quản lý đầu tư 】
【 Diễn thuyết ngẫu hứng 】
【 Quản lý nhân lực tài nguyên 】
Thẩm Viễn nhìn các giao diện lơ lửng, không khỏi mở to mắt, hóa ra thể hình chỉ là một phân khu nhỏ, còn có rất nhiều phân khu khác.
Những cái như "Công thương", "Đầu tư", "Quản lý nhân lực" rõ ràng là những thứ một doanh nhân thành đạt cần phải nắm giữ, mà sau này hắn muốn quản lý tài sản và sản nghiệp ngày càng lớn mạnh thì những năng lực này là không thể thiếu.
Mà những phân khu này chắc cũng giống như phân khu thể hình, chỉ cần tiếp tục học tập một thời gian, đạt yêu cầu nhiệm vụ của hệ thống là có thể sở hữu năng lực đó.
Điều kiện kích hoạt chắc cũng giống nhau, chỉ cần có ý thức học tập, nhiệm vụ và giao diện của hệ thống sẽ tự động kích hoạt.
Thẩm Viễn bỗng cảm thấy phấn khích, bởi vì có nhiệm vụ của hệ thống, chi phí học tập của hắn rất thấp, căn bản không cần tốn nhiều thời gian và tinh lực.
Thứ người khác phải mất hai ba năm mới học được, hắn có khi chỉ cần 1 tháng là nắm vững tất cả.
Hệ thống ngầu thật!
Thẩm Viễn tán thưởng không thôi, sau đó dần dần trấn tĩnh lại, nghĩ bụng cái gì cũng phải từ từ, vẫn nên xác định nhiệm vụ thể hình trước mắt đã.
Thẩm Viễn hỏi: "Huấn luyện viên Liễu, 1 tháng tăng 10 cân, sau đó mỡ cơ thể duy trì dưới 15%, có khả thi không?"
Hắn chưa từng tập gym, vẫn nên hỏi chuyên gia cho chắc.
"Tăng 10 cân một cách hợp lý ít nhất phải mất 2-3 tháng, hơn nữa còn phải duy trì mỡ cơ thể dưới 15%, có độ khó nhất định."
Liễu Mộng Lộ tỏ vẻ khó xử, nhưng ngay sau đó nàng lập tức thay đổi biểu cảm, tự hào nói: "Nhưng đối với huấn luyện viên Liễu đây thì không thành vấn đề."
"Chỉ cần anh phối hợp, mỗi ngày dành 1-2 tiếng tập luyện, theo đúng yêu cầu ăn uống của em, thì không thành vấn đề!"
Liễu Mộng Lộ ngẩng đầu, kiêu ngạo nói.
"Được, vậy mai bắt đầu luôn."
Thẩm Viễn nói xong liền xích lại gần Liễu Mộng Lộ, bàn tay lớn luồn vào trong chăn, xoa nắn đôi gò bồng đảo, thì thầm bên tai nàng: "Nhưng trước đó, anh còn muốn diệt bớt uy phong của em nữa."
Khuôn mặt xinh đẹp của Liễu Mộng Lộ ửng đỏ, vô tội nhìn hắn: "Thẩm Viễn, anh tha cho em đi ~"
"."