Chương 32: kiện thân rèn luyện
Tào Húc một bên nghe, một bên ánh mắt đảo qua trong tràng quán kiện thân nhân sĩ, thỉnh thoảng sẽ có thanh âm hệ thống nhắc nhở trong đầu vang lên:
【 Mục Tiêu Nhân Vật: Lý Na 】【điểm nhan sắc: 82 phân 】【điểm vóc dáng: 88 phân 】【 Chức Nghiệp: không nghề nghiệp 】【 Hảo Cảm Độ: 5（ người qua đường ）】
【 Mục Tiêu Nhân Vật: Trương Thiến 】【điểm nhan sắc: 84 phân 】【điểm vóc dáng: 90 phân 】【 Chức Nghiệp: yoga huấn luyện viên 】【 Hảo Cảm Độ: 7（ người qua đường ）】
Tào Húc trong lòng cười thầm, Vũ Triết cái này phòng tập thể thao tiểu tỷ tỷ cùng huấn luyện viên chất lượng cũng không tệ, tùy tiện đi dạo một vòng liền có hệ thống nhắc nhở, chính là Hảo Cảm Độ ban thưởng đều bình thường giống như.
Lúc này, ánh mắt của hắn rơi vào cách đó không xa lực lượng khu, một vị mặc màu lam ngắn tay, màu trắng quần thể thao ngắn, đầu đội mũ lưỡi trai nữ sinh chính nâng tạ, dáng người thẳng tắp, động tác tiêu chuẩn, giữa lông mày mang theo vài phần già dặn.
Thanh âm hệ thống nhắc nhở vang lên lần nữa:
【 Mục Tiêu Nhân Vật 】: Mao Duyệt Đồng
【điểm nhan sắc】: 88 phân
【điểm vóc dáng】: 93 phân
【 Chức Nghiệp 】: huấn luyện viên thể hình
【 Niên Linh 】: 25 tuổi tròn
【 Thân Cao 】: 168 cm
【 Thể Trọng 】: 52 kg
【 Đặc Điểm 】: tự hạn chế, dã tâm rõ ràng, mục tiêu minh xác, chuyên nghiệp nghiêm cẩn
【 Phóng Vấn Nhân Sổ 】: 0
【 Hảo Cảm Độ 】: 6（ người qua đường NPC）
【 chuyên môn Hảo Cảm Độ ban thưởng 】
▶hảo cảm độ 60 giải tỏa: 30 trời tự nhiên thuế biến, hình giọt nước hormone phá trần cấp hoàn mỹ điểm vóc dáng（OS: tự hạn chế nam nhân có sức hấp dẫn nhất. ）
▶hảo cảm độ 80 giải tỏa: chiến đấu tinh thông （OS: võ lực dồi dào để cho người ta có cảm giác an toàn ）
▶Hữu Hảo Tiếp Xúc Giải Tỏa: ngẫu nhiên phòng tập thể thao （OS: hy vọng có thể có cái chính mình phòng tập thể thao ）
▶hảo cảm độ 100 giải tỏa: ẩn tàng thần bí ban thưởng
Tào Húc đưa tay chỉ chỉ nữ sinh kia, đối với Vũ Triết nói ra: “Võ Ca, cái kia cũng là huấn luyện viên thể hình đi, ta có thể hay không tuyển nàng dạy ta? Nhìn xem rất chuyên nghiệp.”
Vũ Triết thuận hắn chỉ phương hướng nhìn lại, cười gật đầu: “Huynh đệ, ngươi ánh mắt có thể a! Nàng gọi Mao Duyệt Đồng, chúng ta cái này nhất chuyên nghiệp huấn luyện viên một trong, không chỉ có chuyên nghiệp quá cứng, người cũng đặc biệt an ổn, chưa từng có những cái kia loạn thất bát tao tin tức đường viền.
Ngươi cũng biết, trong phòng thể hình khó tránh khỏi có huấn luyện viên cùng học viên đi được quá gần, lợi dụng một chút thủ đoạn bán khóa, chúng ta cũng không cách nào mệnh lệnh rõ ràng cấm chỉ, nhưng Mao Duyệt Đồng không giống với, ta tại cái này mở phòng tập thể thao lâu như vậy, cho tới bây giờ chưa từng nghe qua nàng nhàn thoại, danh tiếng đặc biệt tốt.”
Nói, Vũ Triết đưa tay hướng Mao Duyệt Đồng hô: “Đồng Đồng, tới đây một chút!”
Mao Duyệt Đồng nghe được tiếng la, ngừng lại trong tay động tác, bước nhanh tới, mang trên mặt Chức Nghiệp tính mỉm cười, nhìn về phía Vũ Triết: “Võ Ca, ngài tìm ta?”
Vũ Triết vỗ vỗ Tào Húc bả vai, giới thiệu nói: “Đồng Đồng, đây là nhà ta hàng xóm, cũng là bạn của ta Tào Húc, hôm nay lần đầu tiên tới chúng ta phòng tập thể thao, nghĩ kỹ tốt rèn luyện rèn luyện, ngươi giúp ta chỉ đạo chỉ đạo hắn.”
Tào Húc cười vươn tay: “Mao Giáo Luyện, ngươi tốt, về sau liền làm phiền ngươi hao tổn nhiều tâm trí.
Mao Duyệt Đồng cũng đưa tay cầm một chút: “Tào tiên sinh, gọi ta Đồng Đồng là được.”
【 hệ thống nhắc nhở: Mao Duyệt Đồng Hảo Cảm Độ tăng lên 10 điểm, trước mắt 16 điểm! 】
Tào Húc: tốt, Võ Ca, ngươi đi trước làm việc của ngươi đi, ta cùng Đồng Đồng trò chuyện chút rèn luyện sự tình, không cần phải để ý đến chúng ta.”
Vũ Triết cười gật đầu: “Đi, vậy các ngươi trước trò chuyện, có cái gì không hiểu liền hỏi Đồng Đồng, nàng rất chuyên nghiệp. Ngươi một hồi chớ vội đi, ban đêm chúng ta cùng nhau ăn cơm.”
Nói xong, liền quay người trở về phòng làm việc.
Mao Duyệt Đồng ngữ khí cung kính vừa nóng tình: “Tào tiên sinh, không biết ngài lần này kiện thân, chủ yếu là muốn rèn luyện phương diện nào đi nữa?
Chúng ta phòng tập thể thao học viên nhu cầu cũng không giống nhau, có là muốn giảm béo tạo hình, thoát khỏi dư thừa mỡ, để điểm vóc dáng càng cân xứng;
Có là muốn tăng cơ, luyện được cơ bắp đường cong, để điểm vóc dáng càng có lực lượng cảm giác;
Còn có chính là muốn tăng lên thể năng, cải thiện á khỏe mạnh, hoặc là tính nhắm vào luyện bộ vị nào đó, tỉ như eo, cánh tay, bờ mông những này, ngài có thể nói một chút nhu cầu của ngài.”
“Ta hiện tại điểm vóc dáng có chút hơi gầy, chủ yếu muốn tăng cơ, mục tiêu là loại kia mặc quần áo lộ ra gầy, thoát y có thịt mỏng cơ loại hình, không cần quá khoa trương, đẹp mắt, khỏe mạnh là được.”
Mao Duyệt Đồng ngữ khí càng chuyên nghiệp: “Tào tiên sinh, ngài cái nhu cầu này thái thường gặp, cũng là hiện tại rất nhiều nam sinh lựa chọn hàng đầu, loại này mỏng cơ loại hình đã khỏe mạnh, lại phù hợp đại chúng thẩm mỹ, mà lại bắt đầu luyện cũng không cần giống khỏe đẹp cân đối khổ cực như vậy.
Nếu như là muốn luyện loại này mỏng cơ, ta cho ngài đề cử phương án là: mỗi tuần luyện 3-4 trời, phân bộ vị huấn luyện, tỉ như thứ hai luyện ngực vai, thứ ba luyện cõng, thứ tư luyện tập cánh tay, thứ năm luyện chân, thứ sáu luyện eo, ở giữa lại tùy thời điều chỉnh xen kẽ nghỉ ngơi, cho cơ bắp đầy đủ khôi phục thời gian;
Huấn luyện lấy trung đê trọng lượng, nhiều lần số làm chủ, trọng điểm luyện cơ bắp đường cong cùng chặt chẽ độ, phối hợp thích hợp có dưỡng huấn luyện, tránh cho mỡ chồng chất;
Ẩm thực bên trên cũng muốn chú ý, nhiều thu hút chất lượng tốt protein, tỉ như thịt ức gà, tôm cá, trứng gà, sữa bò, số lượng vừa phải bổ sung Cacbohydrat, khống chế tốt mỡ thu hút, dạng này mới có thể đạt tới tốt nhất tăng cơ hiệu quả.”
Tào Húc nghe được liên tục gật đầu, vừa cười vừa nói: “Nghe ngươi, xác thực rất chuyên nghiệp, liền theo ngươi nói đến.
Đúng rồi, ngươi khóa là thế nào bán? Về sau ta đến rèn luyện, tìm ngươi chỉ đạo.”
Mao Duyệt Đồng sửng sốt một chút, lập tức vừa cười vừa nói: “Tào tiên sinh, ngài là lão bản bằng hữu, cũng không cần mua khóa đi? Ngài bình thường đến rèn luyện, có cái gì không hiểu, ta dành thời gian chỉ đạo ngài liền tốt, không cần khách khí như thế.”
Tào Húc khoát tay áo, ngữ khí kiên định: “Một mã là một mã, ta không thể để cho ngươi không công bỏ ra, khóa vẫn là phải mua, không phải vậy ta cũng không tiện thường xuyên đến a.”
Mao Duyệt Đồng trong lòng ấm áp, âm thầm cảm khái lão bản bằng hữu quả nhiên đại khí, hiểu phân tấc, nụ cười trên mặt cũng càng rõ ràng: “Vậy quá cảm tạ Tào tiên sinh!
Ta tư giáo khóa là 300 nguyên một tiết khóa, nếu là mua nhiều, có ưu đãi, tỉ như mua 30 tiết đưa 5 tiết, mua 50 tiết đưa 10 tiết.”
Tào Húc không chút do dự: “Vậy được, làm cho ta một tấm thẻ năm, lại mua 50 tiết ngươi tư giáo khóa, ở đâu trả tiền?”
【 hệ thống nhắc nhở: Mao Duyệt Đồng Hảo Cảm Độ tăng lên 10 điểm, trước mắt 26 điểm! 】
Mao Duyệt Đồng mừng rỡ không thôi, vội vàng nói: “Rất cảm tạ Tào tiên sinh cổ động! Tổng cộng 60 tiết khóa, ngài lúc nào nghĩ đến rèn luyện, sớm nói với ta là được, chúng ta thêm một cái hảo hữu đi.”
Hai người cùng đi đến sân khấu, Tào Húc quét mã trả tiền, làm xong thẻ năm cùng tư giáo khóa hiệp ước, thẻ năm hiện tại là 2000 nguyên, 50 tiết khóa 15000 nguyên.
Sau đó đi theo Mao Duyệt Đồng đi tư giáo khu, làm đơn giản thân thể kiểm tra đo lường, đo tỷ lệ phần trăm mỡ, cơ bắp số lượng, sự thay thế cơ sở mấy theo, Mao Duyệt Đồng một bên ghi chép, một bên cùng hắn giảng giải trước mắt tình trạng cơ thể.
Đằng sau lại dẫn hắn làm ngày thứ nhất thích ứng tính huấn luyện, dạy hắn một chút cơ sở khí giới phương pháp sử dụng cùng động tác quy phạm, toàn bộ hành trình kiên nhẫn cẩn thận.
Huấn luyện tiến hành đến một nửa, Vũ Triết tìm tới, nhìn thấy Tào Húc ngay tại chăm chú huấn luyện, vừa cười vừa nói: “Huynh đệ, ngươi cũng quá khách khí! Ta cho ngươi thể nghiệm thẻ, chính là để cho ngươi đến tùy tiện chơi, làm sao còn xử lý năm ngoái thẻ, mua lấy tư giáo khóa?”
Tào Húc dừng lại động tác, xoa xoa mồ hôi trên mặt, vừa cười vừa nói: “Võ Ca, ta cũng không thể mỗi ngày miễn phí tới chơi, chiếm tiện nghi của ngươi đi?
Lại nói, ngươi để Mao Giáo Luyện chỉ đạo ta, cũng không thể để người ta uổng công khổ cực, mua khóa là hẳn là, ngươi về sau thường xuyên mời ta ăn hai bữa cơm là được rồi.”
Vũ Triết cười ha ha: “Đó không thành vấn đề! Đừng nói hai bữa cơm, mười bữa ăn tám bỗng nhiên cũng không có vấn đề gì. Ngươi cái này luyện được không sai biệt lắm đi? Luyện qua chúng ta cùng đi ăn cơm, Đồng Đồng cũng cùng một chỗ, cảm tạ một chút hắn 50 tiết khóa, chúng ta liền đi ăn nhẹ ăn bữa ăn, khỏe mạnh lại mỹ vị, thích hợp kiện thân nhân sĩ.”
Mao Duyệt Đồng liền vội vàng gật đầu: “Tốt, Võ Ca, cái kia một hồi liền ta mời đi, cảm tạ công ty đối với ta nghiệp vụ năng lực tán thành, cũng cảm tạ Tào tiên sinh công trạng.”
Tào Húc: “Hai cái đại nam nhân mang ngươi ăn cơm, sao có thể để cho ngươi tính tiền, hôm nay nhất định phải để Võ Ca xin mời, ta thế nhưng là tuổi của hắn thẻ hộ khách, bao năm Thượng Đế, ha ha ha.”
Vũ Triết: “Lời nói này đối với, hôm nay ta an bài.”.